카테고리 : 건강정보 gainagain | 2024. 10. 29. 10:06
날씨가 추워지는 환절기입니다. 오늘 포스팅에서는 환절기 건강에 좋은 음식과 영양제에 대해 정리해보려고 합니다. 환절기는 하루 일교차가 심하기 때문에 감기에 걸리기 쉽고, 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이 시기에는 무엇보다 건강 관리를 잘하는 것이 중요한데요, 어떤 음식과 영양제가 환절기 건강 관리에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 환절기에는 기온이 급변하면서 우리 몸의 면역력이 특히 약해지는 시기입니다. 그래서 감기나 독감 같은 질병에 쉽게 노출되고, 경우에 따라서는 피부 트러블, 수면 장애등을 겪을 수도 있습니다. 따라서 이 시기에는 건강 관리에 특별히 신경을 써야 합니다. 기온 변화에 적응하기 위해서는 적절한 영양 섭취와 충분한 수면, 규칙적인 운동이 필수입니다. 환절기 건강에 좋은 음식환절..
